腰椎狭窄是怎么一回事?

奥索2018-03-27 08:54:46

腰椎狭窄是以腰腿疼痛、下肢麻木为主的腰椎疾病,是由于腰椎长期反复活动、受重引起的,腰椎狭窄会导致腰部神经受压,除了会造成下肢功能障碍外,还可引发大小便失常,使患者失去生活自理能力。那么患了腰椎管狭窄怎么办呢?除了要积极接受治疗外,在生活中也要加强护理。腰椎狭窄要注意什么呢?一起来了解下。


引起腰椎狭窄的五大原因


①骨质增生

②椎间盘突出

③黄韧带肥厚

④损伤移位、碎骨块

⑤脊椎滑脱


腰椎狭窄要注意什么?


①腰椎管狭窄患者适合睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,如果您的是软床的话,应及时更换。


②腰椎管狭窄患者需注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利腰椎管狭窄的恢复 。


③反复机械性活动是引起腰椎管狭窄的原因之一,所以腰椎管狭窄病人平时不要做弯腰又用力的动作。


④腰椎管狭窄急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。


除了要在起居上加强注意外,腰椎狭窄患者在饮食上也要做足功夫。


①腰椎管狭窄应多吃钙质食物,如小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。


②腰椎管狭窄注意多补充维生素B有助于骨骼对钙质的吸收,含维生素B的食物有猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麸皮等。


③维生素C可帮助腰椎管狭窄患者增强自身抵抗力,相关食物有:红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。


④腰椎管狭窄要注意补充维生素E,可多吃鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼。


⑤多吃含蛋白质食物也可有利于腰椎管狭窄的恢复,对应食物有猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。


除了上述日常生活中的起居和饮食方面预防腰椎狭窄,必要时还可以佩戴相关护具,防止腰椎狭窄继续恶化。


(图文来源于网络)

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