怀孕初期吃什么好?【一日一答】

馨月汇CareBay2018-08-19 10:10:25

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知道自己怀孕的那一刻起,不少妈妈就开始关注起孕期的饮食禁忌,那么,妈妈们你们知道在怀孕初期哪些食物能吃,想知道?就一起跟着小馨来看看吧!
怀孕初期吃这些食物保胎
1、鲫鱼姜仁汤
营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。
制作方法:
(1)鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

(2)洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

2、海参粥
营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法:
(1)将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

(2)锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。
小馨寄语:
怀孕初期是孕期比较危险的一个阶段,所以各位新妈妈们要特别小心哦~小馨每周一会从上周一到周日留言的小伙伴中,抽取一名获赠新安怡吸管杯一个哦~
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