谁都别来阻止我瘦小腿!六招就能变细!

瘦脸宝典2018-05-31 10:02:28


马上就要过年了,微微就想问一句:你减肥瘦了吗?虽然瘦身是我们无时无刻不在梦想的一件事!但是微微深知背后有你们千千万万滴泪!

之前看《我们相爱吧》,当看到周冬雨露着她的那双小细腿的时候,微微我瞬间默默的把腿盘到屁股底下。我知道你们懂我的心酸。

还有徐璐?虽然她不是来谈恋爱的,但是这若隐若现的小细腿又让微微去默默得收起了过膝靴,毕竟微微我的腿还没能够细到像徐璐那样把它穿好看...


还有大幂幂,一次又一次的用她的小细腿刺激我~~~

别问我腿瘦了是什么感觉,我只知道,瘦了我可以穿牛仔裤也能像唐嫣这样不会出现腿粗而裤子紧绷的情况;


瘦了我可以像智孝这样穿着热裤随意翘腿不怕坠肉!


不求瘦成郑爽这样,但求我的腿能让我傲娇抬头!

下面的六个超居家的小动作,你躺在床上也能做!如果你还不愿意动的话,那就别怪微微我独瘦了!

动作一:一只手撑住后脑勺,另一只手搭在臀部,屈膝。腿先往上抬,再往里倒胸部,再往外,再放下。四个方向。做二十个循环。

换另一边再做二十次。

动作二:勾脚掌,往前伸直你的腿部,做上下上下的摆动。腿部往下的时候不要挨到地面,一定要悬空。做二十次!

换一边再做二十下。

动作三:一只手撑住后脑勺,另一只手撑地。腿部往后上方抬,踢腿式的动作,但是不要太过于用力。做二十次。换另一边再做二十次。

动作四:双腿缠绕,用双手抱住膝盖,往胸部位置推!做二十次以后换边再做二十次。

动作五:一只脚的脚踝放在另一条腿的膝盖上,双手抱头,用额头努力的去碰小腿。一共做二十下,这样不仅可以瘦小腿还能瘦小腹。

动作六:一条腿贴地,另一条腿抬起,但是不要抬太高。仰卧起坐的姿势,双手轻轻抱住膝盖。做二十次,然后换边再做二十次。

最后一句:

才六个动作谁能难倒谁!今晚开始,小腿就要细!


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从前,有一个被巫师施了魔咒的美丽公主,被关在城堡里长眠不醒。据说只有王子的深情一吻能吻醒公主。后来,一位很帅的王子攻占了城堡救出了公主。可是,他吻醒了公主后就被公主给杀了,为什么?

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