家庭美食教程-炖带鱼

发表于 讨论求助 2020-01-07 07:25:13


家庭炖带鱼
 带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。鳞中含20~25%的油脂、蛋白质和无机盐。油脂中含多种不饱和脂肪酸。
食材明细
准备食材
带鱼段,油,盐,淀粉,鸡蛋,葱,姜,蒜,花椒,大料,酱油,生抽,醋,白糖,料酒。

做法步骤
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