【实用】生病了到底怎么吃?附最全忌口清单!

发表于 讨论求助 2018-11-04 06:31:48

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河北青年报《家长会》周刊官微

家长好好学习,孩子天天向上


人一旦生病,饮食方面是有很多禁忌的。要尽量食用那些可以对病情好转有利的食物,而千万不要吃会恶化病情的食物。


身体有不舒服时,医生总会叮嘱,要忌口,要忌口,要忌口!反复说几遍,也记不住到底该忌哪些?今天就给你一份最全的忌口清单!


1. 感冒


枸杞、大枣

枸杞温热身体的效果相当强,会让人体产生更多热量,使体温升高,加重病情。大枣同样有暖身效果。


乌梅

乌梅是酸性的,属收敛之物,会妨碍发汗药物发挥作用,从而延缓感冒的康复。


西瓜

感冒初起的人不能吃西瓜,西瓜会引邪入里。


2. 胃炎


胃炎是胃黏膜损伤的表现,要保护胃黏膜,就不能刺激性食物。如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。


少喝酒

浓茶

大蒜、蒜薹

魔芋,胃肠道不容易消化吸收。


3. 腹泻


螃蟹。螃蟹性味咸寒,极易引起和加重腹泻。


山楂、萝卜、香菜。这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,加重腹泻。


葱头、生萝卜,容易胀气蔬菜,也要少吃。


4. 痛风


痛风患者最好不吃高嘌呤的食物。


蛤蜊

乌鱼

干贝

带鱼

海鳗

猪肝

牡蛎


5. 糖尿病



少吃升糖指数高的水果和食物。


升糖指数高的水果:香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝


升糖指数高的食物:大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心


6. 高血压


含钠均较高,尽量别吃


咸(酱)菜

腐乳

腌制品

蛤贝类

皮蛋

空心菜


7. 脂肪肝


少喝酒和辛辣刺激性食物


酒,因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢,大量长期饮酒还可引起酒精肝,使脂肪肝加重。


洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡,这些都是辛辣刺激性食物


8. 心脏病


炸鱼。炸鱼的油经过高温加热后,会产生大量“坏脂肪”(反式脂肪),对心脏有害无益。


浓茶。含有较多的咖啡因,可能导致心率加快。


红烧肉。含有的“中链饱和脂肪酸”较高,升血脂、胆固醇水平的能力很强。


蛋黄派 。蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到,起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”,对心血管极其有害。


9. 痔疮


酒,可使直肠静脉充血,诱发或加重痔疮。


辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等,能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时刺痛和坠胀感。


烧烤食物,可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤,使充血明显,加重痔疮。


芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也会加重痔疮症状。


10. 咽炎

热性水果:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎的人,大多属于阴虚火旺,如果吃热性水果,会加重虚火,越吃越难受。


烟酒,羊肉海鲜,这些刺激性食品也要少吃。


油炸炒制的干果,会刺激咽喉,要少吃


巧克力,会刺激咽喉,要少吃


11. 扁桃体炎


热性水果,会加重身体本身的炎症。

荔枝

桃子

龙眼

樱桃

榴莲

橘子


12.胃病


猕猴桃。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担。


鲜枣。膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。


山楂。果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。


绿豆。绿豆属于豆类,吃多的话会刺激胃酸分泌,对有胃炎和胃溃疡病史的人来说,很容易诱使旧疾复发。


魔芋,膳食纤维含量丰富,胃肠道不容易消化吸收,故胃肠功能不佳的人,要少吃。


花生。胃溃疡和胃酸过多者不宜吃,可能引起胃肠道功能紊乱,出现胃痛、泛酸等不适症状。


13. 过敏


光敏感野菜(马齿笕、蒲公英等),野菜中含有较多的光敏感成分,过敏体质的人食用后,面部、手部等易出现瘙痒等反应。


芒果、菠萝等容易过敏的水果。


酒。酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺,这是体内一种化学传导物质,存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内,容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。


14. 哮喘


应避免食用可引起哮喘发作的食物


鲜海鱼


15. 慢性胆囊炎



一次食入大量高蛋白及油腻食物,会诱发胰腺炎。


蛋黄

动物内脏

肥肉

动物油


忌食油腻、辛辣等刺激性食物。


浓茶

咖啡


16.咳嗽


甜味助湿,从而会增加痰的生成,同时甜味也会加剧咽部不适感,加重咳嗽。


糖浆

甜味食品

蜂蜜


17. 慢性肠炎


多油及脂肪类食物。不易消化,其润滑作用又可使腹泻加重。


易产气的食物。如薯类、豆类、牛奶等。


木糖醇。属于偏凉性的,不易被胃酶分解而直接进入肠道,摄入过量后,对胃肠有一定刺激,可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。


鸭子。鸭肉味甘咸,吃了可能使肠炎病情加重。


18. 痛经


  女性痛经多因气血寒凝,以致血行受阻,不通则痛。要少吃寒性食物。


鸭肉

螃蟹

冷饮

生拌凉菜


来源:健康时报


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