天气急转弯!4℃飙至26℃,刺激得很!这件事要切记…

发表于 讨论求助 2018-12-02 08:23:48

走过最长的路就是

株洲天气的套路

相信每位生活在大株洲的老乡们

都深刻地体会到了这种感觉

下雨、晴天随机转换

冬天、夏天无缝对接


每天早起打开天气预报

株洲总能给人惊(jing)喜(xia)

最近几天也不例外

四个字形容!

一!言!难!尽!


城市最低温度4℃、5℃

未来几天又将大幅度回暖

直冲26℃

一周内跨越春夏秋冬





今天是春分

春分节气

天气会出现时冷时热的现象

这会导致人体的阴阳失衡

所以春分养生需要调和阴阳

注意饮食、穿衣等


春分

吃鱼肉


鱼肉的营养价值很高,具有补脾健胃的功效,经常吃鱼肉还可以预防心脏病的发生。


鲤鱼




鲤鱼性平、味甘,钾含量较高,同时也含有不少的不饱和脂肪酸,具有健脾养胃,利水消肿,通乳安胎,止咳平喘等作用。


推荐食疗


红烧鲤鱼


食材:鲜活鲤鱼,花生油,湿淀粉,大葱白,酱油,松蘑,料酒,生姜,味精,胡椒粉,辣椒面,精盐,芝麻油。


做法:

1.将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹剖处用刀划开,去内脏,洗净血沫,两边斜剞5刀。


2.松蘑水发后,洗净泥沙,去蒂根,大葱去皮,洗净,均切成细丝;生姜洗净,去皮,切成片。


3.锅内放入花生油,旺火烧热,稍次序却时,将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色,再烹入料酒,再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开,改小火焖熟,再放入葱白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盘,即可。


带鱼


带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。


推荐食疗


干炸带鱼


食材:带鱼、鸡蛋、面粉、盐、料酒、椒盐


做法:

1、将带鱼切成小段,加料酒和盐腌制15分钟。


2、鸡蛋2个调成糊糊,面粉半小碗,将蛋液倒入面粉中。


3、带鱼裹满蛋糊,油七成热下锅炸裹满蛋糊的带鱼,金黄色捞出。


春分

吃虾肉


虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,在冬春季,适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等人群食用。


推荐食疗


清韭炒河虾


食材:河虾、韭菜、盐、葱、姜、料酒、橄榄油


做法:

1.将河虾反复洗净,控干备用,韭菜择洗干净,切成段。


2.炒香葱姜末后放入河虾炒变色,然后倒入料酒,再次翻炒5分钟。


3.炒至河虾红色充分吸收调料,倒入韭菜翻炒,再加入盐炒1分钟盛出即可。



总编:王三艳

责编:杨志勇

编辑:罗   琼

来源:株洲晚报,部门内容综合最爱大北京、江南都市报



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