平胸太自卑?9种食物让你的胸部来场“二次发育

发表于 讨论求助 2020-09-23 15:23:04

小编不建议大家为了丰胸而“走火入魔”,凡事切记不可操之过急,要选择健康合理的方式丰胸,例如可以通过按摩、饮食等方法。


铛铛铛档,今天小编就来给大家介绍9种丰胸的食物,让爱美的你胸部能够健康成“涨”!

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谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。


可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌 症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗 癌的效果。

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水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺 癌的物质。

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蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳 房的健康很有帮助

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大豆

增加大豆食品对乳 房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳 房不适。


假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳 房健康十分有益。


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坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗 癌的功效。


而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳 房组织更富有弹性。


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海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。


研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。


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鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌 症生长的作用。


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牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。


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食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防 癌作用。


猴头菇:含多醣体、多肽类,对癌 细胞有较强的抑制作用,同时能产生干扰素,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防 癌治 癌的作用。


蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸,多种维生素的矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃 癌和食管 癌。

ps:   对于一些胸部平坦的女生来说,她们可能会认为自己因为胸部的劣势,而丧失了一部分“女性气质”,从而担心自己的性吸引力会降低。但其实对于大多数男生来说,只要是真爱,胸围什么的都不是问题,所以不要因此而担心啦~

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