南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...

发表于 讨论求助 2018-09-27 15:36:08


《正能量》第1778期

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南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...




南瓜是营养价值丰富的家常菜

含有大量的锌有益皮肤和指甲健康

β胡萝卜素具有护眼、护心的作用

但是吃南瓜也有一些讲究

为了家人健康一定要认真看看






南瓜不能和什么搭配吃

1
南瓜+菠菜




南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。




2
南瓜+红薯




皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。




3
南瓜+羊肉




这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。




4
南瓜+醋




醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。




5
南瓜+带鱼




带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。




6
南瓜+红枣




红枣富含维生素C,味甘性温,脸上斑多皮肤不好,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。




7
南瓜+螃蟹




南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素,“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食,有食物搭配不合理的成分,不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。




8
南瓜+虾




虾肉中含有多种微量元素,与南瓜同时食用,能与其中的果胶反应,生成难以消化吸收的物质,导致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。




9
南瓜+油菜




南瓜和油菜与含维生素C丰富的食品搭配吃,就会把维生素C破坏。




10
南瓜+辣椒




辣椒与南瓜相克,辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。




南瓜最营养的吃法

1
绿豆南瓜汤




材料:绿豆,老南瓜,食盐适量。

做法:将南瓜去皮、去瓤,洗净后切块备用。先取绿豆煮至开花,下南瓜,煮至烂熟后食盐调味服食。

功效:可清热解暑、利尿通淋,适用于身热尿赤、心悸、胸闷等,是糖尿病人的理想饮料。




2
南瓜粥





材料:米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。

做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤,切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣,冲净将南瓜放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

功效:可补中益气、解毒杀虫,适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。




3
南瓜饼





材料:老南瓜适量。

做法:将南瓜去皮,洗净,切块,蒸熟。而后捣匀,制成小饼,放热油锅中煎至两面金黄即成。

功效:可降脂降糖,适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。


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