强冷空气来袭,保定气温大跳水

发表于 讨论求助 2021-07-15 14:49:18

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梁家河,一个中国村庄的村庄与幸福



据省气象台预报,今明两天强冷空气来袭河北,我省自北向南迎大风降温,局地还将有降雪天气!预计2-3日河北各地最低气温持续下降4-6℃部分地区最低温将达-27℃!专家提醒,停止户外游乐活动,注意防范多种疾病!


今日气温短暂回升

今天河北大部依然是晴好的天气,午后在阳光的助力下,气温有所回升,市民享受融融暖意。

今夜至明天,河北迎大风!

受东移南下冷空气影响,今天下午,我省西北部风力开始逐渐增大,今天傍晚到明天白天,河北自北向南将出现一次大风天气


省气象台发布大风蓝色预警信号

受冷空气影响,今天傍晚开始,张家口、承德西部西北风5-6级阵风7-8级,其他地区有偏北风4-5级阵风6级

今天夜间,沿岸海域及沿海地区有偏北风6-7级阵风8-9级,风干物燥,注意防风防火,防范高空坠物。

全省气温大跳水!

预计2-3日河北各地最低气温持续下降4-6℃,张家口、承德、保定西北部最低气温可达-16~-22℃公众外出需做好保暖措施。

具体如下↓↓



数据来源:中国天气网


专家提醒:注意防范多种疾病!

气象专家提醒,河北今明两天风力较大,公众外出注意防范大风天气的不利影响。同时,河北近期气温起伏,注意防范呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。今天是春运的第一天,公众请注意关注临近预报,合理安排出行。


1、未来大风天气,停止高空作业和户外游乐活动;关好门窗,妥善安置易受大风损坏的室外物品。

2、气温起伏,注意防范呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。


大风降温天饮食
需遵循“远三白近三黑”

强大的冷空气南下,往往使得心脏病、高血压、呼吸道疾病病情加重,有基础病的朋友一定要加强预防,尤以饮食养生为重。

所以,寒冬降温期间,要避免在大风降温的天气里外出,不要长时间待在室外,不食用冷饮,及时增减衣服,“早睡晚起”。适度锻炼,最好在上午九、十点钟以后或下午四、五点钟进行,运动量以不疲劳为度,避免剧烈运动或局部运动。


远离三白近三黑


饮食上要远三白(糖,盐,猪油)、近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米)。洋葱、海鱼、牛奶、番茄、海带、大豆、大蒜、玉米、燕麦、核桃、板栗、芹菜、菊花、鸡蛋、沱茶是目前专家建议防治心血管病的15种食品,对心脏具有保护的作用,在严寒之时可以多加选食。大便费力往往是心血管事件的诱因,平时应多食水果、蔬菜等富含纤维的食物,保持大便通畅。


多吃温肉能御寒


北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里表示,寒冷的季节应该增加热量的摄入,多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。



牛、羊肉是传统的御寒食物

肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。



预防呼吸道疾病不可少


为了预防呼吸道疾病,营养专家表示,凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,最常见的有带鱼、螃蟹、虾类,韭菜花、黄花、胡椒等,宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。

营养专家建议,公众可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。

除了上述药物之外,要多吃梨、山竹等凉性水果,同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、生津。另外,还应多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。


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