【一幼食谱】2018年4月2日—4月4日

发表于 讨论求助 2019-06-22 21:30:22

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星期一

早 餐紫米麦片粥  麻酱花卷

             家常豆腐 

水 果苹果

午 餐面条  肉丁炸酱

             鸡蛋西红柿  黄瓜丝

点 心红豆面包

建议晚餐: 米饭  糖醋带鱼

                     菠菜粉丝  玉米糁粥

星期二

早 餐小米粥  糖包  鹌鹑蛋

水 果橘子

午 餐白米饭  甜米饭

             鱼香肉丝

点 心达利园软面包

建议晚餐: 大饼  可乐鸡翅

                     炒三丝  大米红枣粥

星期三

早 餐大米绿豆粥  刀切卷子

             胡萝卜炒鸡蛋              

水 果香蕉

午 餐馒头  肉炖茄子  蒜蓉西葫

点 心三元牛奶  猴菇饼干

建议晚餐: 包子  木须汤

特别说明:

我园根据营养配餐为幼儿制定科学合理的食谱,但如遇特殊情况,如:停电、停水等原因,我们将对食谱进行微调,敬请各位家长谅解!

1

春季流感:春季气温回升,流感病毒也随之活跃。加之春季出游,接触的事物和人群增多,加重了交叉感染的机率,处在身体发育初期的婴幼儿,各项身体机能还不健全,且抵抗力较弱,更容易遭受流感的"袭击"。

尽管春季气温回升,但出游时还应该给宝宝带上一些厚衣服,防止宝宝着凉。还要注意多给宝宝吃一些提高抵抗力的食物,在这里专家特别提到了富含维生素A、D和锌的食物,维生素A有助于保持呼吸道粘膜的完整性,可以有效防止病毒的繁殖和复制,提高机体的免疫力和抵抗力,帮助减轻症状并缩短病期。并且,人体缺乏维生素A可使呼吸道上皮细胞角化,从而增加感染的可能性和危险性。

适量补充维生素D,可将儿童患季节性流感的几率降低近半。维生素D具有调节免疫系统的功能,降低各类疾病的发病率。为此,专家特别推荐,父母可以在春季来临时,给宝宝服用富含维生素AD的鱼肝油产品,降低春季流感发病率。

2

过敏性疾病:很多宝宝对花粉过敏,而春天恰好是植物传粉的季节,空气中漂浮着大量花粉,宝宝吸入后极易引发过敏现象。另外,宝宝缺乏维生素等营养物质就会抵抗力下降,这也是过敏性疾病易发的原因之一。宝宝一旦过敏就会出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒,湿疹等症状,不但影响出游,更威胁宝宝健康。

提高免疫力是预防过敏的最根本也是最有效手段。数据显示,体内维生素D水平较低的儿童易发生过敏,并且发生过敏的几率是维生素D充足孩子的2.4倍。专家指出,幼儿每天应至少摄取600国际单位维生素D才能满足日常所需。对于0-3岁的婴幼儿,育儿专家建议父母给宝宝补充适量的维生素D,据了解,目前该类产品中口碑最好的应属达因药业的"伊可新"。

3

小心食物中毒:春游出游时,家长一般会为幼儿准备一些食物和零食。但是某些食物是不适宜为婴幼儿携带的,例如奶油夹心的点心容易变质,香蕉容易被捂烂,宝宝食用后极易引发食物中毒,并导致腹泻等症状。另外,外出游玩免不了在外就餐,但是宝宝肠胃耐受性差,外面的食品很容易造成宝宝腹泻或食物中毒。

出游时一定要注意宝宝的饮食安全,最好自己带一些宝宝习惯的食物,同时要注意食品的保存,以免宝宝食用后引起食物中毒。

4

避免摔跤跌伤:由于宝宝年龄小,骨骼和肌肉发育都不完全,在外出活动时很容易摔跤或跌伤。家长要注意观察活动场地的周围环境,提醒幼儿注意脚下高低。尤其是在一些光线较暗、地面高低不平的地方,家长们要特别注意。另外在行车过程中,也要注意平稳驾驶,尽量避免急刹车,免得幼儿因为冲力从座位上跌落受伤。

5

蚊虫叮咬:调查数据显示,66%的宝宝都曾有过被昆虫蛰伤的经历,其中有33%的宝宝甚至被昆虫蛰伤3次以上。专家提示:一般性虫咬皮炎的处理主要是止痒,可外涂虫咬水,也可用市售的止痒清凉油等外涂药物。对于症状较重或有继发感染的患儿,可内服抗生素消炎,并及时清洗并消毒被叮咬的局部,适量涂抹红霉素软膏等。父母带宝宝外出游玩时,应该准备这些药物,以防出现蚊虫叮咬后手足无措。

6

宝宝也会晕车:许多成人坐车或坐船的时候都会头晕或恶心,宝宝也不例外。乘车时间长或者路途颠簸,很有可能造成宝宝晕车。对于有晕车晕船现象的宝宝,乘车前不要喂油腻的食物,尽量避免乘密封的大巴出游,如果必须乘车出行,可在出发前30分钟,将一片新鲜生姜片贴到宝宝的肚脐上或按说明吃晕车药。


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