没想到!这才是女人经期衰老的原因,女性都看看!

生理期排毒保养2018-08-09 12:31:51

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一缺气、二寒气、三肾亏。

调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。


02
经常生气对女性的伤害

①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。


②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。


③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。


④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。


⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。


03
女人经期十三禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。

五禁:过量饮酒。


六禁:活血化淤类药物。
七禁:性 生活。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。

十禁:贸然拔牙。


十一禁:高声唱歌。
十二禁:情绪失控。

十三禁:紧身衣裤。


04
女人越吃什么越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力
②金枪鱼 ——PK脂肪
③蜂蜜——净化血液
④橙子——增强免疫力

⑤绿菜花——年轻心脏


⑥鸡蛋——呵护乳房
⑦燕麦片——降低胆固醇

⑧花生酱——永葆青春


05
女人贫血吃什么补血最快

①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。


②胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。面筋:含大量的铁质。


③金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。


④龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。


⑤萝卜干:铁质含量高。


06
保养乳房的5类营养食物

①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。


②补充水分:适量即可。


③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。


④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。


⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。


07
4大养生补血食谱告别痛经

①玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。


②乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能。


③姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。


④姜枣红糖水具有温经散寒功效。

小编有话说

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