白露宜润肺化湿

发表于 讨论求助 2019-05-18 08:38:20

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白露为廿四节气中的第15个节气。谚有“白露白迷迷,秋分稻秀齐”之说,即白露时节的玉露对晚稻等部分晚熟农作物有较大影响。坊间江苏太湖有祭祀禹王、江苏南京品白露茶、江浙一带酿白露米酒、福建泉州食龙眼、浙江采“十样白”等习俗。随着天气逐渐转凉,在敛阳的同时注意护阳。



北方凉燥南方多雨


白露节气时跨农历七、八月,合地支为申、酉,其对应脏腑为肺。秋三月的气候特点属燥,为炎热转向寒冷的过渡,可分温燥与凉燥。秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降六个节气,前三个节气属于温燥,后三个节气为凉燥。白露属于温燥,但较立秋、处暑,其温性已明显减弱,多感凉气。中国域分南北,此时,北方属阴水,凉燥已见;南方属阳火,寒热交争,故多雨而燥不显,一般每年的9-11月,西部地区会出现秋季多雨的特殊现象。


重防凉多运动护阳气


在处暑时节的养生短文里已讲过春捂秋冻,意在敛阳。温燥阶段阳气尚足,尤宜敛之。但白露时节阳气已较立秋、处暑相对不足,此时秋冻要注意避免胸腹足受寒,俗语云:“百病从寒起,寒从足下生。”胸腹为阴,外感寒凉之邪更易生病。因此,此时虽要敛阳,更要护阳!艾灸的朋友在艾灸的时候尤其注意要护阳,近几年出现的随身灸是一种不错的选择。另外,度过了处暑的秋乏,此时的秋高气爽非常适宜运动,动则生阳,也是一种很好的养阳方式。




北方润肺南方化湿       早卧早起以养阳气


《素问·四气调神大论》载:“(秋三月)早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”白露、秋分为阴阳消长转化关键时节,白露阳稍长于阴,立秋之日,阴阳平衡,随后阴渐盛而阳渐衰。此时,随鸡(古有“牝鸡司晨”之说)作休,早卧早起,法于阴阳,则气调神安。

 

白露时节北方燥象明显,凉气袭人,其气应肺,肺喜润恶燥。此时应润肺减苦,助筋补血,以养肺肝。平时可适当进食梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等。南方湿邪尚盛,可进食平温之品以化湿,如龙眼、淮山药、薏米、桂花等。


若润肺不及,易致哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病发作。应尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。辛辣燥热之品亦应少食或禁食,防止进一步伤阴。



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唐可伟

主治中医师,2006年毕业于浙江中医药大学。师从第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师王晖主任中医师学习10年,为2011年全国名老中医传承工作室建设项目王晖工作室成员。参编《全国名老中医王晖学术经验撷英》一书,撰写《王晖一体多病辩治经验撷箐》、《王晖老师运用乌梅丸治疗丑寅卯时相关疾病经验》等论文数篇,发表于各类学术期刊。临证倡导“治病求本”、“治未病”的理念,擅用王氏病机理论,气化学说、脾胃学说治疗中医内科疑难病、常见病、多发病,尤其对睡眠障碍,慢性胃炎,慢性肠炎,慢性胆囊炎、胆石症,糖尿病,甲亢和甲减,女性月经不调,高血压病,高脂血症,冠心病、代谢综合征及亚健康的调治等颇有心得。

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