脾胃不好,怎么办?常吃六大食物,健脾又养胃!

发表于 讨论求助 2019-03-14 16:51:59


对于脾胃不好的人而言,日常的饮食很关键!中医上讲,脾胃不好,不仅仅影响吸收,更会影响脾和胃之间的互相运化!脾胃不好的人,多吸收不好,容易消瘦!那么,对于脾胃不好的人,到底应该怎么办?在平时饮食养生上,要注意什么呢?


健脾养胃食物一:鲢鱼,可缓解胃部疼痛



常吃鲢鱼,可缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。


健脾养胃食物二:常吃带鱼,有效针对脾胃虚肉



带鱼,大家比较常见!其实,常吃带鱼,可以补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。


健脾养胃食物三:羊肉,开胃健脾、御寒祛湿


  

羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。


健脾养胃食物四:虾米,滋阴健脾、通肠血脉


 

虾米,非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。


健脾养胃食物五:板栗,养胃健脾、改善虚寒



栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等!


(来源:华医健康苑)

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