“秋果之王”竟是它!每天吃几粒,腰好腿好血管好!

厦门发改委2018-08-15 07:01:10

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只知道糖炒栗子好吃

却不知道它还是养生高手

栗子含的维生素和钾比苹果还多几倍!

生食、炒食、水煮食,每天来几颗

这个秋日数你美丽又健康!



 益气补脾气色好 


栗子味甘,性温能治疗肾虚,有效缓解腰腿无力的症状。



作为富含碳水化合物的坚果,它不仅能给人体供给能量,还能促进脂肪代谢,保证机体营养均衡,还能益气健脾,让你容光焕发。



 活血补肾最养人 


而且,秋季养生的重点就是补肾,栗子被称为“肾之果”,秋季吃一些不仅能补肾壮腰,还能活血养颜。



大病初愈、体弱多病的朋友,尤其是刚生产后的孕妇,可以多吃些小鸡炖栗子。




不仅味道美而且还具极高药用价值,口水都流出来了! 



 提高肠胃免疫力 


上班族,尤其是作息不规律的朋友大多有有慢性肠胃炎。吃西药治标不治本,容易造成病情反复。



日常不妨吃些栗子,不仅美味营养,还能缓解病痛提高肠胃免疫力。



 保护心血管 


栗子被称为“干果之王”,富含淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B等,还能为高血压、心血管病人提供必需的钾,有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。



 强筋健骨抗衰老 


栗子中丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常运作,有效预防骨质疏松,延缓衰老。



若是将生栗捣成泥状,涂抹在患处,还能治疗跌打损伤,止痛止血、吸收脓毒。



秋季一定要多吃栗子,再也不怕腰腿酸软、筋骨乏力啦,而且越活越年轻! 



栗子这么好,该如何挑选呢?


挑选栗子


第一招 :听声音

将板栗放在袋子中,不留空隙扎紧,每个栗子都紧紧固定在一起。摇晃袋子,若是发出巨大的晃动声则说明有些栗子肉脱水了,栗壳空了,是陈年的栗子。



第二招:看绒毛

新鲜板栗表皮往往有一层绒毛,若是表面光滑平坦大多是不新鲜的老栗子。 



栗子虽好,吃起来也有讲究


巧吃栗子


 贴士一:不宜多食


栗子虽然具有较丰富的糖分,但富含膳食纤维,糖尿病患者适量品尝也是可以的。但栗子生吃难消化,熟吃易滞气,因此一次不宜多食。



 贴士二:饭后少吃


栗子最好在两餐之间吃,或是直接做成菜肴吃,最好不要在饭后大量进食栗子,以免摄入过多热量不利身材的保持,每日15颗不仅营养全而且不发胖!



 贴士三:变质不吃 


新鲜栗子很容易发霉变质,变质的栗子吃后则会引起中毒,因此栗子吃多少买多少,若是变质了一定要丢掉,可别觉得浪费,吃坏了身子可不好。 




快告诉更多人

一起吃起来!



接着,咱一起来看看厦门市发改委价格监测部门发布的粮油副食品今日(9月15日)价格!


水果、蔬菜

今天,四大市场果蔬价格在合理范围内波动。

品种当日价格

思明

营平

同安

城西

海沧

石塘

思明

松柏

价格价格价格价格
苹果7.006.807.007.00
香蕉2.502.503.003.00
青椒4.504.003.503.50
黄瓜2.50↓3.002.803.00
西红柿3.503.503.80↑5.00
油菜3.00↓3.003.50↑3.50
茄子3.002.30↓2.803.50
大白菜2.002.002.50↑2.00
圆白菜2.001.802.503.50
花菜6.004.20↓3.504.50
上海青4.003.003.003.00
生菜4.503.503.503.00
芥菜青4.00↑3.003.003.50
小白菜2.50↓3.00↓3.003.50
空心菜2.002.502.503.00↓
芹菜6.505.505.003.50
青葱5.005.006.00↑4.50
青蒜7.005.507.005.50
冬瓜2.001.50↓2.002.00
胡萝卜2.502.502.503.00
尖椒4.003.003.30↑

3.50

土豆2.002.502.503.00
白萝卜2.001.502.502.00
蒜薹5.505.505.006.00
韭菜3.003.503.004.00
豆角6.00
6.005.504.50

 (以上单位均为元/500克)


肉、蛋、禽

今天,同安城西市场的中排骨降价了。

品种当日价格

思明

营平

同安

城西

海沧

石塘

思明

松柏

价格价格价格价格
精瘦肉13.0013.5015.0017.00
肋条肉14.0011.9013.9016.00
带皮腿肉
12.009.9011.9013.00
中排骨24.0022.00↓25.0028.00
牛肉35.0034.0040.0035.00
羊肉28.0028.0030.0032.00
鸡肉13.0012.0015.0016.00
鸭肉18.0016.0013.0017.00
鸡蛋5.505.505.80↑4.50
鸭蛋6.006.00
6.506.00
活鸡12.0015.0018.0016.00
活鸭25.0020.0027.0024.00
带鱼20.0017.0020.0016.00
鲜带鱼30.0025.0027.0038.00↓
草鱼12.0011.0010.00↓11.00
鳙鱼(鲢鱼)10.008.509.00↓10.00
黄瓜鱼17.0017.00↓20.0022.00
活虾30.0030.00↓35.0038.00

(以上单位均为元/500克)


米和面

今天,四大市场米面价格无波动。

品种当日价格

思明
营平

同安
城西

海沧
石塘

思明
松柏

早籼米2.502.402.402.50
标准粉2.002.302.202.30
富强粉2.502.602.502.50
晚籼米2.802.652.502.90
粳 米2.702.702.702.80

(以上单位均为元/500克)


今天,四大市场油价稳稳的。

品种当日价格

思明
营平

同安
城西

海沧
石塘

思明
松柏

花生油110.00119.00119.00115.00
豆 油47.0043.9047.0045.00
菜籽油48.0047.9060.0055.00

大豆调

和 油

59.9059.9060.0060.00

(以上单位均为元/5升)


部分内容源:现代快报(xiandaikuaibao)


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