老爸的早餐 Day9:蔬菜粥、鲜虾蛋卷、炸带鱼、水果、葡萄汁

发表于 讨论求助 2018-10-13 09:24:41

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非常感谢昨天那么多朋友的投票,呵呵也受到了很多朋友的批评,随后我也想明白了,孩子喜欢什么,如果不是原则问题,就让她做主吧。每个人的审美都不一样,也应该让孩子自己去发现世界的美,发现自己的美!

有人多朋友让我出菜谱,的确现在时间不多,我尽量把我在学习做早餐过程中学到的东西发给大家!


老爸的早餐 Day9 制作时间(120分钟)

今日菜谱:蔬菜粥、鲜虾菠菜蛋卷、炸带鱼、水果沙拉、葡萄汁

虾仁蛋卷: 今天的蛋卷非常成功,打了两个鸡蛋,放入切碎的菠菜,少加盐。在平锅里加入很少量的油,然后用小火慢煎,不用翻面,等正面熟了倒出即可。

香煎带鱼:从超市买的干炸粉,均匀的莫在带鱼上,然后少撒一点油,放到空气炸锅中,10分钟即可。这里强烈建议空气炸锅,非常省油健康!我老娘都说好!

张叶子继承了爷爷海边人的传统,非常爱吃带鱼!


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