【风湿免疫科】预防痛风的措施有哪些?(语音版)

发表于 讨论求助 2018-12-01 11:01:13

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【风湿免疫科】预防痛风的措施有哪些?


  痛风一种代谢性疾病,至今还没有能够完全治愈的治疗方法,因此,如何预防痛风的发作就成了应对痛风的关键。那么,有效预防痛风的措施都有哪些呢?


  第一:防止受寒和过度劳累。受寒和过劳都会使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,而血管收缩又会使尿酸排泄减少,最终引起痛风。所以,预防痛风应当注意保暖,平时也要多休息,注意不要过度劳累。


  第二:合理饮食。高血脂不但可以引起心脑血管疾病,同样也可以引起代谢障碍,影响尿酸排泄,从而导致痛风。而控制高血脂主要的办法就是要控制饮食,多吃低脂、清淡易消化食物,少吃动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物,如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等。


  另外,不要酗酒,尤其是啤酒与海鲜不能同食,因为同食的话,只要时间一久,就容易导致嘌呤排出减少,从而引起痛风。可以多饮水,多食发面食品和所有根茎类蔬菜,水果也基本都可以食用。


  第三:适当运动。肥胖也会导致痛风的发生,而肥胖又大多是因为饮食不合理导致新陈代谢障碍引起的。所以,预防痛风应当控制体重,除了要控制饮食之外,加强运动也十分重要。


  但是,运动要适宜,不能过于剧烈。一方面,剧烈运动所产生的乳酸可以抑肾小管排泄尿酸,使血中尿酸升高;另一方面,剧烈运动会导致出汗增多,使血容量下降,肾排尿酸量下降,因此就容易导致痛风。


  第四:合理用药。预防痛风应当注意合理用药,以免发生由药物引起的血尿酸增高。另外,长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等的患者,也应当定期检测血尿酸,因为这些药物可以抑制肾小管排泄尿酸,尿酸如果长期居高不下,就会导致痛风的形成。


  那么,一旦患有痛风,这时候又应该怎么办呢?敬请关注海峡名医网微信公众号下周三精彩内容:

  【风湿免疫科】痛风的治疗方法有哪些?



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健康小贴士

鱿鱼不能和羊肉一起吃

鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品,中医上应该属于阴阳双补的食品,因此不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。


【偏方】治疗痛风的秘方

  辣椒外敷

  把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。

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