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发表于 讨论求助 2018-08-14 13:07:07





















































 





























































 





























































































 

脱发10多溢脂脱发抗争十年,

三个月长出新头发


长出头发的陈先生

37岁的陈先生典型的溢脂性脱发,10年脱发史,头发就非常爱出油,头屑比较多。工作后,压力大、熬夜、抽烟、喝酒,头发越来越少,渐渐的盖不住头皮了发际线严重后退,朋友说我看着比同龄人老了10岁。

后来经人介绍,他找到周教授,用了老根生发秘方,他刚开始也就想试试,不报太大希望,但是3个月过去了,他兴高采烈的找到老师,一看,他的头发全长出来了,足足有1厘米,又黑又粗又硬,拿手拽,拽都拽不掉,特别结实….

































































































 


30不到白发满头,

坚持两个月头发乌黑亮丽


我之前的头发挺黑的,但是2013年跟老公到广州定居之后,可能是因为水土不服,饮食不习惯,工作压力也比较大的原因吧……头发就开始慢慢变白了,当时我还不到30岁。就想着可能是工作压力太大了?那换一份工作吧,去面试的时候,面试官当面就问我,你是不是孩子都挺大了呀?我当时听到这样的话心里非常难受。就想去染发,基本每个月都要染一次,看过不少中 医西 医就是不见好。整个人也是晚上睡眠也睡不好,然后脾气也非常容易烦躁。


后来我的母亲向我推荐了周 安 方教授,说她有一个朋友在这边调理好的。我当时还不信,抱着试一试的心态加了周教授的客服微信和客服沟通的时候发现,你们客服还挺专业的,面对我的存心刁难,也很有耐心,想着价格各方面都很合适,那就试试吧!刚开始坚持到半个月左右的时候,最明显的改善就是我的睡眠状况,然后心情也比较平静,没那么烦躁了,坚持到两个多月的时候吧,我的整个长出来的头发都是乌黑乌黑的新头发了。


脱发10多年,短短3周,

长出一头茂密头发,又浓又黑!


我叫宋歌(化名)是一个北漂,看到上面的图片,估计你会跟我同事一样惊讶,毕竟,才短短3周,从一个脱发秃顶猥琐大叔的模样,突然长满一头茂密健康的黑发,帅气又阳光,确实是天翻地覆的改变。

其实我脱发有部分遗传性的原因,我从小发际线也高,整体头发就不多,又细又软。因为脱发我谈女朋友一直不顺利,我才知道别人眼里我是一个“小秃子”

当时自信心很受打击,找来各种各种的生发方法来用,头发都没有长出来,直到朋友给我推荐了周安方老根生发秘方谢天谢地,幸亏遇到了周老师,刚刚用一个星期,头发不再脱落了。

早上我起来,枕巾上没有脱发了;使用两星期,我妈妈看到我的头发明显长出来了,也跟我一起用了,现在用完半年了,我和我妈头发一点没有反弹在脱落,而且已经停用了,还是那么浓密!





秋冬燥季,我们的头发极易出现问题,一杯热气腾腾的热饮,不但暖身,竟还能解决头发问题,滋养身肌,防脱补虚!今天发姐推荐的这六款简单易做的养发健身热饮,在家即能做,非常值得发友朋友们抽空试一试1/ 热腾腾的现磨豆浆,纯天然的“雌激素”

一杯豆浆,其丰富的蛋白质和微量元素优质且高能。豆类中的大豆异黄酮可以有效抑制体内DHT的活动,降低人体雄性激素的代谢水平,足以称得上是纯天然的“雌激素”。长期喝豆浆,不仅是从源头上抵抗雄性激素脱发,而且因其含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,中和油脂、改善脂溢性脱发效果也是十分明显。所以,一杯热腾腾的现磨豆浆,就是我们日常生活中纯天然的雌激素,时常饮用,对头发和身体都是一款不错的养身热饮。  配料  :豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆等)

  做法  :取适量豆类,加200ml纯净水在豆浆机中制成豆浆,即可饮用。

2/ 滋养头发的山药核桃露

山药,有滋养助消,敛虚止泻之功效,对脾虚腹泻、肺虚咳嗽、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎有良好的治疗功效。而去壳后的核桃净仁则含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素,其含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。较高的磷脂含量还可维护人体细胞的正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退。所以,核桃也常被关注养发护发的发友朋友们所喜爱,而这款山药核桃露,同样不容错过!

  配料  :核桃5个、牛奶一杯(250ML最佳)、山药糊或新鲜山药40克(一颗鸡蛋质量的大小  做法  :

取核桃仁,铁锅烘香,也可用微波炉或烤箱烤出香味。

将核桃仁加少许纯净水放入榨汁机中打成汁后同牛奶一齐倒入锅中熬开。

沸腾后小火熬3-5分钟关火,倒入山药粉(或熟山药碾碎),搅匀即可。

3/ 祛寒养发的姜撞奶

我们都知道,姜本身就能驱寒起暖、刺激血管扩张,加入牛奶和糖,做成姜撞奶,不仅口感滑润香甜,风味独特,驱寒暖胃的效果也比其他热饮效果要好,非常适合手脚易冰凉的朋友饮用。

  配料  :牛奶、白砂糖、生姜

  做法  :将老姜去皮,洗干净、切片,之后用榨汁机榨出姜汁,过滤。牛奶和糖一起小火加热,七分熟后倒入碗中,把姜汁瞬间撞入奶里等待凝固,半分钟左右即可

PS:这款姜撞奶因含有糖和姜类,所以不建议近期上火及患有糖尿病的发友朋友尝试,并且胆功能不好的朋友也请尽量稀释牛奶含量或酌情饮用。

4/ 抗衰养元的花生西米露

之前发姐也写过花生对头发及身体的好处,花生是一种高蛋白食品,营养丰富,花生种所含的氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力,增加记忆力,并能防止过早衰老。而西米,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,所以这款花生西米露也可谓冬季热饮一大佳品。Ps:由于西米含淀粉较高,且在制作这款热饮时我们也会加入适量白糖,所以患糖尿病的发友朋友们同样也需禁食这款热饮


  配料  :花生、西米、白糖、牛奶、淡奶油各适量。

  做法  :花生用炒锅轻炒至8分熟,留少许以擀面杖擀成碎粒,其余花生都用榨汁机打成糜状。

将西米冷水下锅煮开后,再改用小火煮至西米中间稍微有点小白点。

在煮西米的同时另起一锅,倒入花生糜和牛奶,加白糖煮开后倒入煮好的西米。

最后,再次煮开后倒入淡奶油,小火煮开即可关火出锅。 

5/ 清热健脾的红豆银耳雪梨汁冬季,除了橘子量产之外,梨,也是极易买到的水果之一。以煮熟的红豆配以雪梨和发好的银耳熬汤,添少许冰糖或蜂蜜,即生津止渴,又能清热健脾、益气清肠,在一定程度上红豆可以缓解因营养问题导致的脱发问题或发质问题,是一些不爱乳饮的发友朋友们在冬季的热饮佳选。

  配料  :红豆、银耳(焯水发好)、冰糖或蜂蜜、雪梨一个

  做法  :雪梨去皮切片备用,锅中倒入红豆原汁及银耳和雪梨片熬煮8-10分钟后熄火,加入3-5颗冰糖或3-4勺蜂蜜盛置即可。 



无论是家里自己呵护秀发,还是在致物养发馆里依托专业人员护理头发,能够有一个头部刮痧或者是头皮整理的进程,这个进程对青丝的防治,掉发的阻止,秀发的护理十分关键,肯定肯定不能少。别的,还带来高附加值的推迟大脑衰老,这个但是赚大啦!

头部刮痧的作用

头部是人体的缩影,是全身各脏腑器官的全息穴区,全身经络所有的阳经部上述于头部,这些经脉通达全身,所以刮拭头部的全息穴区和经脉,不但可以给大脑补充氧气,改善血液循环,促进组织细胞新陈代谢,还间接的增强五脏六腑的功能,对脏腑经络失调有一定的治疗作用。


头部刮痧对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管,神经系统的疾病有预防和治疗作用。




我们的老祖宗知道,《黄帝内经》通知我们,头部四条经络,可连血脉江海,可通世界脏腑;吹嘘逼说,上达天庭,下通鬼神。四条经络堵了,小恙大病,有难有患;四条经络通了,无病无灾,天保九如!


这个观念,不是赵本山似的忽悠“卖拐”,而是合适医学理论的规则。地球人都知道,生命是代谢的进程,每分每秒,新生的细胞替代凋亡的细胞,看似你一脚踏进河流,但河里的水,现已不是刚才的流水了..........


按照河水的比较,今日的你,现已不是昨日的你,由于你生命肌体中的万千细胞,不时动态更新,不管你是度百岁乃去,还是英年早逝,你生射中的细胞,依据细胞组织散布,短的只要几天、几月、几年,就要修正更新了,长的只要大部分脑细胞能够相伴终身。




头部是一个全息器官,对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环,消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血,因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。


那么,刮痧、整理头皮与脑细胞有什么关联呢?通知各位,从印堂向上,经神庭、上星、前顶、百会、然后向下经后顶、强间、脑户、风府、哑门等穴道,就是头部的督脉段,这个督脉段也是整个督脉最重要的部分。

《皇帝内径》说,大脑每一条经络,都对应人体一个脏腑部位。督脉对应的部位就是大脑,也就是说,常常疏通督脉,能激活大脑细胞,唤醒熟睡细胞,提高人体大脑的利用率。我们不能成为爱因斯坦,但通过疏通督脉,最少能够大脑充分,思想明晰,老年人做到不健忘,不发呆,像大多数做学问的知识分子一样,至死都能大脑明晰,不模糊!年轻人能够做到思想灵敏,学习能力高!


定论出来了,养发之外,养督脉,养大脑,简略的行为,带来的是大脑的充盈,这么高的附加值,何乐不为?


人类之所以能成为万物之灵,处于食物链最高端,也是经历过亿万年进化的结果,导致这个结果最关键因素一定有食物因素。相对于食草动物的牛羊,食肉动物的虎豹,人类属于杂食动物,杂食比单纯的植物与肉类营养更全面,更丰富。


西方有句谚语:yuo are whot you eat !

直译为:你吃什么,就会成为什么样的人!长期素食者,会出现慈祥和善的面容;只吃肉而不吃素者,不是肚子长成游泳圈,就是健壮如牛!


站在养生角度,还可以翻译为:你吃什么,你就像什么?我们吃进去的食物,根据动物本质,会转为为身体的一部分,成为我们身体的一部分。比如我们吸收动物蛋白质较多,会导致血液粘稠,如果我们缺乏动物蛋白质呢?也会导致皮肤缺乏弹性光泽。如果我们长期不吃蔬菜,会因为缺乏维生素系列,引起头发失色,灰暗。


如果按照中医角度去翻译这句话:就是你吃什么,决定你的体质是寒性还是热性,而你的体质,又决定你生命的寒凉。人类如动物一样,没有食物营养,也就无法存活,所以吃什么,吸收什么,是非常重要的一门学问。


回到养发来说,头发也是人体器官之一,也需要营养的滋润,我们平时吃什么,自然也决定了头发的荣枯与色泽。


比如说,有一种脱发叫营养性脱发,这个有两方面原因导致,一是饮食结构虽然正常,但人体出现消化系统疾病,吃进去的食物无法通过脾胃转化为血液营养。二是消化系统正常运转,但由于长期偏食,饮食结构出现失常,久而久之,体内就会欠缺头发需要的营养成分,导致头发枯黄、细软无力、断发脱发、白发早生。

 

大体说来,针对一些断发、脱发、灰发、白发,以及一些头发毛躁、干裂、细软等毛发亚健康人群,建议多关注下列食物:

 

一、含铁食物

 

铁元素是红细胞中血红蛋白的重要组织成分,人体缺铜,导致血红蛋白数量减少,而血红蛋白的减少,又直接导致红细胞携带氧气能力的下降,使人体大脑氧气不足。头发毛囊细胞对氧气的需求非常旺盛,如果毛囊缺氧,不仅导致头屑增多,发质枯黄,掉发脱发,而且阻碍黑素颗粒的合成,导致白发。

 

针对铁元素欠缺人群,特别是缺铁性贫血者,必须从食物中摄取铁元素。生活中含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等等。


     


 

二、含铜食物


络氨酸酶是目前已知的合成黑素颗粒的重要酶,而铜元素是络氨酸酶的重要组成部分,也就是说,如果我们体内严重欠缺铜,会导致络氨酸酶活性下降,络氨酸酶活性下降,直接导致黑素颗粒合成障碍,白发开始出现。


含铜的络氨酸酶是食物有:瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉;水产类:鱼、蟹、蛤、河螺;豆类:大豆、黄豆、黑豆、扁豆等;坚果类:花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等。


三、维生素E食物

 

维生素早期之所以被翻译成维他命,说明该物质对生命的重要性,医学将维生素称为维持生命的基本物质,对人体的新陈代谢、生长、发育起到关键的调节作用。

 

不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效,比如维生素E,可以抑制自由基,属于抗氧化物质,如果人体长期缺乏维生素E,不仅皮肤暗淡无光,缺乏弹性,而且机体衰老快,形成早衰现象。

 

对于头发来说,维生素E可以促进毛母细胞分裂,抑制毛囊自由基,从而起到阻碍头发衰老,保护头发健康柔顺的功效。许多维生素家族在人类肌体内无法自身合成,必须通过食物补充。


富含维生素E的食物有很多:鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等,特别是黑芝麻,是补充维生素E的重要食物,也是中医里面的药食两用物质,必须长期坚持吃。



秋冬燥季,我们的头发极易出现问题,一杯热气腾腾的热饮,不但暖身,竟还能解决头发问题,滋养身肌,防脱补虚!今天发姐推荐的这六款简单易做的养发健身热饮,在家即能做,非常值得发友朋友们抽空试一试1/ 热腾腾的现磨豆浆,纯天然的“雌激素”

一杯豆浆,其丰富的蛋白质和微量元素优质且高能。豆类中的大豆异黄酮可以有效抑制体内DHT的活动,降低人体雄性激素的代谢水平,足以称得上是纯天然的“雌激素”。长期喝豆浆,不仅是从源头上抵抗雄性激素脱发,而且因其含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,中和油脂、改善脂溢性脱发效果也是十分明显。所以,一杯热腾腾的现磨豆浆,就是我们日常生活中纯天然的雌激素,时常饮用,对头发和身体都是一款不错的养身热饮。  配料  :豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆等)

  做法  :取适量豆类,加200ml纯净水在豆浆机中制成豆浆,即可饮用。

2/ 滋养头发的山药核桃露

山药,有滋养助消,敛虚止泻之功效,对脾虚腹泻、肺虚咳嗽、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎有良好的治疗功效。而去壳后的核桃净仁则含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素,其含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。较高的磷脂含量还可维护人体细胞的正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退。所以,核桃也常被关注养发护发的发友朋友们所喜爱,而这款山药核桃露,同样不容错过!

  配料  :核桃5个、牛奶一杯(250ML最佳)、山药糊或新鲜山药40克(一颗鸡蛋质量的大小  做法  :

取核桃仁,铁锅烘香,也可用微波炉或烤箱烤出香味。

将核桃仁加少许纯净水放入榨汁机中打成汁后同牛奶一齐倒入锅中熬开。

沸腾后小火熬3-5分钟关火,倒入山药粉(或熟山药碾碎),搅匀即可。

3/ 祛寒养发的姜撞奶

我们都知道,姜本身就能驱寒起暖、刺激血管扩张,加入牛奶和糖,做成姜撞奶,不仅口感滑润香甜,风味独特,驱寒暖胃的效果也比其他热饮效果要好,非常适合手脚易冰凉的朋友饮用。

  配料  :牛奶、白砂糖、生姜

  做法  :将老姜去皮,洗干净、切片,之后用榨汁机榨出姜汁,过滤。牛奶和糖一起小火加热,七分熟后倒入碗中,把姜汁瞬间撞入奶里等待凝固,半分钟左右即可

PS:这款姜撞奶因含有糖和姜类,所以不建议近期上火及患有糖尿病的发友朋友尝试,并且胆功能不好的朋友也请尽量稀释牛奶含量或酌情饮用。

4/ 抗衰养元的花生西米露

之前发姐也写过花生对头发及身体的好处,花生是一种高蛋白食品,营养丰富,花生种所含的氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力,增加记忆力,并能防止过早衰老。而西米,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,所以这款花生西米露也可谓冬季热饮一大佳品。Ps:由于西米含淀粉较高,且在制作这款热饮时我们也会加入适量白糖,所以患糖尿病的发友朋友们同样也需禁食这款热饮


  配料  :花生、西米、白糖、牛奶、淡奶油各适量。

  做法  :花生用炒锅轻炒至8分熟,留少许以擀面杖擀成碎粒,其余花生都用榨汁机打成糜状。

将西米冷水下锅煮开后,再改用小火煮至西米中间稍微有点小白点。

在煮西米的同时另起一锅,倒入花生糜和牛奶,加白糖煮开后倒入煮好的西米。

最后,再次煮开后倒入淡奶油,小火煮开即可关火出锅。 

5/ 清热健脾的红豆银耳雪梨汁冬季,除了橘子量产之外,梨,也是极易买到的水果之一。以煮熟的红豆配以雪梨和发好的银耳熬汤,添少许冰糖或蜂蜜,即生津止渴,又能清热健脾、益气清肠,在一定程度上红豆可以缓解因营养问题导致的脱发问题或发质问题,是一些不爱乳饮的发友朋友们在冬季的热饮佳选。

  配料  :红豆、银耳(焯水发好)、冰糖或蜂蜜、雪梨一个

  做法  :雪梨去皮切片备用,锅中倒入红豆原汁及银耳和雪梨片熬煮8-10分钟后熄火,加入3-5颗冰糖或3-4勺蜂蜜盛置即可。 

PS:这款热饮即为清热解毒佳品,冰糖或蜂蜜由个人体质及口味添加,添加了蜂蜜的红豆银耳雪梨汁通便效果则更好,这里发姐亲测食用

6/ 红枣桂圆茶

红枣的功效不必多言,这里发姐简单介绍一下桂圆,桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了气血不足、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后便能获得很好的调理效果。对中年女性而言,红枣桂圆茶对脱发掉发有很好的缓解作用,并能加强血管垃圾的清理,有助于毛囊的健康成长

  配料  :桂圆、红枣、白砂糖

  做法  :将桂圆去除壳去核,红枣去除果核后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

PS:同样,出于经期的女性发友以及患有糖尿病的发友谨慎饮用,特别是处在经期的女性发友要当心红枣的补血效果很可能致使经量增多,建议在经期过后在寒冷的天气,饮一杯既养身又养发的热饮,幸福且温馨。像花生热饮,因其丰沛的氨基酸成分,促进细胞生长,可以使我们的头部毛发生长加快,也有益于增加毛发的生长量;而姜茶类热饮,则是促进血液的流通,令我们头部毛囊在汲取血液营养时可以更高效,生存环境更健康,从而使我们的发质变得更好。此外,除发姐在文中列举的食材可以做成热饮外,像黑芝麻、大麦、坚果类食料皆能做成养发热饮,供我们闲暇时间饮用。比起一些灌装饮品或甜汤浓茶,自己制作的热饮更有益身体,可以摒除我们对添加剂或其他不健康因素的顾虑,非常值得一试。希望各位发友在百忙之中,也能想起翻出发姐这篇文章,尝试着给自己做一款适合自己的热饮,既养发又养身,何乐不为。

元素是红细胞中血红蛋白的重要组织成分,人体缺铜,导致血红蛋白数量减少,而血红蛋白的减少,又直接导致红细胞携带氧气能力的下降,使人体大脑氧气不足。头发毛囊细胞对氧气的需求非常旺盛,如果毛囊缺氧,不仅导致头屑增多,发质枯黄,掉发脱发,而且阻碍黑素颗粒的合成,导致白发。

 

针对铁元素欠缺人群,特别是缺铁性贫血者,必须从食物中摄取铁元素。生活中含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等等。


     


 

二、含铜食物


络氨酸酶是目前已知的合成黑素颗粒的重要酶,而铜元素是络氨酸酶的重要组成部分,也就是说,如果我们体内严重欠缺铜,会导致络氨酸酶活性下降,络氨酸酶活性下降,直接导致黑素颗粒合成障碍,白发开始出现。


含铜的络氨酸酶是食物有:瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉;水产类:鱼、蟹、蛤、河螺;豆类:大豆、黄豆、黑豆、扁豆等;坚果类:花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等。


三、维生素E食物

 

维生素早期之所以被翻译成维他命,说明该物质对生命的重要性,医学将维生素称为维持生命的基本物质,对人体的新陈代谢、生长、发育起到关键的调节作用。

 

不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效,比如维生素E,可以抑制自由基,属于抗氧化物质,如果人体长期缺乏维生素E,不仅皮肤暗淡无光,缺乏弹性,而且机体衰老快,形成早衰现象。

 

对于头发来说,维生素E可以促进毛母细胞分裂,抑制毛囊自由基,从而起到阻碍头发衰老,保护头发健康柔顺的功效。许多维生素家族在人类肌体内无法自身合成,必须通过食物补充。


富含维生素E的食物有很多:鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等,特别是黑芝麻,是补充维生素E的重要食物,也是中医里面的药食两用物质,必须长期坚持吃。



秋冬燥季,我们的头发极易出现问题,一杯热气腾腾的热饮,不但暖身,竟还能解决头发问题,滋养身肌,防脱补虚!今天发姐推荐的这六款简单易做的养发健身热饮,在家即能做,非常值得发友朋友们抽空试一试1/ 热腾腾的现磨豆浆,纯天然的“雌激素”

一杯豆浆,其丰富的蛋白质和微量元素优质且高能。豆类中的大豆异黄酮可以有效抑制体内DHT的活动,降低人体雄性激素的代谢水平,足以称得上是纯天然的“雌激素”。长期喝豆浆,不仅是从源头上抵抗雄性激素脱发,而且因其含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,中和油脂、改善脂溢性脱发效果也是十分明显。所以,一杯热腾腾的现磨豆浆,就是我们日常生活中纯天然的雌激素,时常饮用,对头发和身体都是一款不错的养身热饮。  配料  :豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆等)

  做法  :取适量豆类,加200ml纯净水在豆浆机中制成豆浆,即可饮用。

2/ 滋养头发的山药核桃露

山药,有滋养助消,敛虚止泻之功效,对脾虚腹泻、肺虚咳嗽、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎有良好的治疗功效。而去壳后的核桃净仁则含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素,其含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。较高的磷脂含量还可维护人体细胞的正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退。所以,核桃也常被关注养发护发的发友朋友们所喜爱,而这款山药核桃露,同样不容错过!

  配料  :核桃5个、牛奶一杯(250ML最佳)、山药糊或新鲜山药40克(一颗鸡蛋质量的大小  做法  :

取核桃仁,铁锅烘香,也可用微波炉或烤箱烤出香味。

将核桃仁加少许纯净水放入榨汁机中打成汁后同牛奶一齐倒入锅中熬开。

沸腾后小火熬3-5分钟关火,倒入山药粉(或熟山药碾碎),搅匀即可。

3/ 祛寒养发的姜撞奶

我们都知道,姜本身就能驱寒起暖、刺激血管扩张,加入牛奶和糖,做成姜撞奶,不仅口感滑润香甜,风味独特,驱寒暖胃的效果也比其他热饮效果要好,非常适合手脚易冰凉的朋友饮用。

  配料  :牛奶、白砂糖、生姜

  做法  :将老姜去皮,洗干净、切片,之后用榨汁机榨出姜汁,过滤。牛奶和糖一起小火加热,七分熟后倒入碗中,把姜汁瞬间撞入奶里等待凝固,半分钟左右即可

PS:这款姜撞奶因含有糖和姜类,所以不建议近期上火及患有糖尿病的发友朋友尝试,并且胆功能不好的朋友也请尽量稀释牛奶含量或酌情饮用。

4/ 抗衰养元的花生西米露

之前发姐也写过花生对头发及身体的好处,花生是一种高蛋白食品,营养丰富,花生种所含的氨基酸可以促使脑细胞发育、提高儿童智力,增加记忆力,并能防止过早衰老。而西米,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,所以这款花生西米露也可谓冬季热饮一大佳品。Ps:由于西米含淀粉较高,且在制作这款热饮时我们也会加入适量白糖,所以患糖尿病的发友朋友们同样也需禁食这款热饮


  配料  :花生、西米、白糖、牛奶、淡奶油各适量。

  做法  :花生用炒锅轻炒至8分熟,留少许以擀面杖擀成碎粒,其余花生都用榨汁机打成糜状。

将西米冷水下锅煮开后,再改用小火煮至西米中间稍微有点小白点。

在煮西米的同时另起一锅,倒入花生糜和牛奶,加白糖煮开后倒入煮好的西米。

最后,再次煮开后倒入淡奶油,小火煮开即可关火出锅。 

5/ 清热健脾的红豆银耳雪梨汁冬季,除了橘子量产之外,梨,也是极易买到的水果之一。以煮熟的红豆配以雪梨和发好的银耳熬汤,添少许冰糖或蜂蜜,即生津止渴,又能清热健脾、益气清肠,在一定程度上红豆可以缓解因营养问题导致的脱发问题或发质问题,是一些不爱乳饮的发友朋友们在冬季的热饮佳选。

  配料  :红豆、银耳(焯水发好)、冰糖或蜂蜜、雪梨一个

  做法  :雪梨去皮切片备用,锅中倒入红豆原汁及银耳和雪梨片熬煮8-10分钟后熄火,加入3-5颗冰糖或3-4勺蜂蜜盛置即可。 


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