【幸福营养学】每周菜谱(第14周)

发表于 讨论求助 2019-04-12 07:07:52

每周菜谱(第14周)

星期一

早点:牛奶+饼干

午餐:蒸带鱼/烩鱼丸、金针菇大理石干炒芦蒿、番茄黄豆芽肉丝汤

午点:鸡毛菜牛肉糜米仁粥

水果:砂糖橘

忌口/特殊儿童:烩鱼丸、去肉丝

 

星期二

主题自助餐---圆圆的蛋朋友

午点:葡萄干蜂糕+冰糖雪梨水

 

星期三

早点:牛奶+饼干

午餐:花色汤面、盐水小白干

午点:暖心红薯粥

水果:蓝莓

忌口/特殊儿童:面去肉丝

 

星期四

早点:牛奶+饼干

午餐:干果鸡丁、油豆腐炒油麦菜、枸杞卷心菜香菇肉骨汤

午点:小菜包+山楂冰糖苹果水

水果:橙子

忌口/特殊儿童:烤鸭脯

 

星期五

早点:牛奶+饼干

午餐:甜椒炒猪心片,胡萝卜金针菇炒西葫芦、鸡毛菜蛋丝豆腐汤

午点:黄芽菜肉丝汤年糕

水果:火龙果

忌口/特殊儿童:甜椒牛肉、去鸡蛋

 

  撰稿人:郑老师

  发布人:郑老师

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