004 香菇蒸带鱼

发表于 讨论求助 2019-04-07 07:04:40


你品尝过带鱼蒸菌类吗?一定没有吧。

但如果你是喜欢冒险和尝试的人,你肯定会爱上这道菜的。带鱼的优质口感,加上菌类的爽口,味美香甜。

今天,给大家推荐的就是这道由带鱼和香菇搭配的美食。


香菇蒸带鱼


香菇和带鱼互相融合了各自的香味,香菇还令带鱼不腥气了,并且还有强心补肾,消除疲劳的功效,是家常菜的优选之一。



营养价值

蛋白质丨糖类丨氨基酸丨多种维生素


食材

香菇丨带鱼丨姜丨葱丨盐丨味精


做法

1、将带鱼洗净后切成长短一致的段;香菇泡发后切片;姜切片,葱切段。



2、把香菇、带鱼一起放入碗中,加姜片、葱段、盐、味精一起拌匀。




3、将以上备好的食材放入蒸笼至熟透即可。



带鱼强心补肾,香菇延缓衰老,此菜结合两者优点,起提神去燥之功效。


图片来源:百度图库、视觉中国


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以上是这期的食谱,赶紧学起来吧。食谱简单,做法简单,营养不简单!

美好生活,搭配健康美食,佑邦食补!

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