带鱼不油炸,还用牙签扎,这竟是超好吃的下酒菜!

江苏美食2018-04-13 10:42:24

传统的带鱼制作方法,无论是红烧、椒盐,都躲不开过油炸的做法。偶尔吃油炸的菜,倒没有问题。但炸带鱼,用过的食用油会有腥味,很难再做其他菜。



但用烤箱做肉食,高温烘烤,不仅可以逼出多余的油脂,还能做出诱人的色泽,制作过程还无油烟,更不存在油点飞溅的危险。


带鱼的肉,切开后成细腻的扁片状,牙签串上,吃起来特别方便。制作的关键就是保证一碗调味汁的勾兑,以及足够的腌制时间。最后就放心的教给烤箱好了。


需要准备


带鱼一条

姜片适量

红糖50克

开水200毫升

腌料汁:蚝油、生抽、料酒、白酒

烹制工具:烤箱



做法


1、带鱼去除内脏,切段洗净备用。


2、用刀横向将带鱼的一面肉片下,再翻过来片下另一面的肉。


3、骨肉分开后,骨头也不要扔,一起腌制,烘烤出来的鱼骨头也特别好吃,脆脆的。


4、红糖用开水融化,晾凉后倒入2大勺蚝油,1勺生抽,适量姜片。倒入1大勺的白酒,可以更有效的去腥味,比料酒的效果要好。


5、鱼肉和鱼骨一起放入腌料中,汤汁的用量,盖过带鱼即可。覆盖保鲜膜,隔夜腌制,至少8小时以上。


6、腌制好的带鱼肉,如图这样,一片鱼肉用一根牙签串起。


7、依次都串好,烤盘上铺好锡纸。


8、烤箱预热180度,烤15-18分钟。鱼骨不用串,平铺在烤盘上,190度烤20分钟。所以鱼肉和鱼骨最好分开烤。


9、这是刚刚烤好的带鱼,看着就很诱人,比油炸的做法健康的多,也非常嫩滑。


这样的一盘牙签带鱼,

甜咸适度,

直接吃就很不错,

还是相当给力的下酒菜。


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