怀孕1-3个月的孕妇,应该注意什么?

发表于 讨论求助 2018-10-15 14:36:16

    自从知道怀孕后,咱们的孕妈妈甚至孕妈妈的家人都开始非常注意孕妈妈的一举一动。尤其是在孕初期,因为在这个事情,小宝宝在妈妈的肚子里还不是稳定,所以是非常容易受到伤害的。再加上,很多孕妈妈的早孕反应很强烈,这对于宝宝来讲也是一个不利的因素,所以,在孕初期咱们的孕妈妈在吃穿住行各个方面都需要注意了……


第一个月

身体的反馈信息

1.受孕初期:一般准妈妈体温稍高,少数准妈妈会出现恶心呕吐的反应。

2.外表有没有什么变化。

胎宝宝发育情况

1.头部占身体的一半,有长长的尾巴,形似小海马。

2.心脏从第二周末形成。

本期营养攻略:

1.孕妇从食物中补充B族维生素和叶酸,叶酸缺乏会影响胎儿的中枢神经发育,深绿色叶菜类旦叶酸的主要来源:

B族维生素:全谷类食物

2.适当补充胆碱

胆碱作为人体必需的一种营养成分,对生物记忆有一定的影响。胆碱可以从吃蛋黄豆类,及土豆等食物中获取。

第二个月

身体反馈的信息:

1.月经没有来,这是最先的异常。

2.突然想吃某些食物,突然见到某些食物想吐等早孕反应。

3.准妈妈会出现白带增多,乳房增大,乳房胀痛。腰腹酸胀等不适应症状,乳头变得敏感。

4.出现尿频


胎宝宝的发育状况:

1.身体长2.5—3厘米

2.胎宝宝嘴巴耳朵也开始出现眼睛在两侧。

3.大脑发育迅速,羊水形成,脐带胎盘开始发育。

4.内外生殖器基本形成,但性别无法区分。

本期营养攻略

1.孕吐时期多食豆类,豆制品,干果等植物蛋白质。

2.每天2-3个核桃或冲服两杯芝麻糊。

3.DHA对胎宝宝大脑和视网膜有帮助,多吃深海鱼,常见有:带鱼,黄花鱼,金枪鱼。

4.红枣多吃,预防准妈妈贫血。

5.保证蛋白质的摄入,脂肪不易过多,防止肥胖。

第三个月

怀孕3个月是妊娠反应最难熬的月份之一。

身体的反馈信息:

1.乳房有沉重感,乳头,乳晕的颜色相继加深。外阴颜色变深,阴道分泌物增多。

2.皮肤会失去光泽,发暗,眼睛周围,面颊外会出现妊娠斑。

3.下腹部有一种压迫感,去厕所次数明细增多,内衣合适的已经比之前大一号,之后要戴无钢圈的,三个月就能看出来憔悴了。

胎宝宝发育情况:

1.胎儿的手指和脚趾迅速发育,已完全成形。

2.头部较大,颈部长长。

3.外耳从颈部向上移到两侧,

4.眼睛移到面部前方,但两眼间距仍然较宽。

5.全身覆盖茸毛。

6.外生殖器分化。

注意事项:

1.不能用电热毯取暖。

2.洗澡时间不宜过长。(不宜盆浴,以免将细菌带入阴道,从而引起感染,洗澡时孕妇注意安全,尽量靠墙站稳,防止滑到,最好让老公帮助擦浴,洗澡水温要适当,不论是夏天还是冬天,洗澡水都不要太热或者太冷,洗澡时间不要过长,洗澡时间一定要控制在20分钟以内,不要过长,以免疲劳,洗澡时,易用温水清洗身体,特别是外阴部。

3.胎宝宝逐渐长大,准妈妈出现细小的妊娠纹。

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