千万不要再乱吃茼蒿了,不知道你就亏大了

发表于 讨论求助 2019-05-25 09:15:38

免费加入全国完美学习交流群,请加微信ka0760

长按下图中的二维码,点“识别图中二维码”加我。


茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、桐花菜(在福建等地也叫鹅菜、义菜),为菊科一年生或二年生草本植物,叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,与野菊花很像。瘦果棱,高二三尺,茎叶嫩时可食,亦可入药。

在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有"安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃"之功效。



皇帝菜的营养多多


1
安神健脑

苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。


2
消肿利尿

苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、完美会员卡积分及工资查询,请加微信zswm02蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除水肿、通利水便。


3
清肺化痰

苘蒿富含维生素A,经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染,润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。


4
预防便秘

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。


5
促进食欲

苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。


6美化肌肤

要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。


7
养心

茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。


8
去除胆固醇

茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效


皇帝菜怎么吃?

1清炒茼蒿菜



  材料:茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

  做法:茼蒿洗净,控干水分,放入热油锅中大火煸炒,颜色变成深绿色之后,加入白糖、味精,炒匀后淋上香油就可以出锅了。


2茼蒿炒鸡蛋



  材料:茼蒿、鸡蛋、盐、蚝油、蒜瓣

  做法:茼蒿洗干净切成段,用热水焯一下,鸡蛋液中加入吃葱花,搅拌均匀后炒熟,在热油锅中爆香大蒜,放入茼蒿,颜色变深绿后加入鸡蛋、盐、蚝油,翻炒均匀就可以了。


3凉拌茼蒿



  材料:茼蒿、香油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜

  做法:茼蒿洗净切成段,用热水焯熟,捞出挤干水分,最后用精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。


4茼蒿炖带鱼



  材料:带鱼、苘蒿、葱花、姜末、骨汤、盐、胡椒粉、花生油、料酒

  做法:带鱼收拾干净切成段,茼蒿洗净用热水焯一下,在热油锅中把带鱼煎至两面发黄后,加入葱花、姜、大骨汤,大火开锅之后用小火炖至汤变成奶白色,放入茼蒿、盐、胡椒粉调味,去除浮沫,再炖一会就可以出锅了。


推荐四个精选公众号

90%的完美人都已添加

让你从完美新人到金钻

所面对的问题都能得到解决!

为你抚平奋斗中的疲惫!

让你收获满满的战斗力!



[关注方式]

方法1 - 搜索公众号ID关注

方法2 - 长按二维码识别关注





完美事业导师

微信号:wmsyds



▲长按二维码“识别.”关注

简介 帮你寻找你的事业导师,助你早日成就完美人生,实现完美梦想!

完美配方大全

微信号:wmpf99



▲长按二维码“识别.”关注

简介 关注后即可申请加入完美配方专家群。

完美视频学堂

微信号:wmspxt



▲长按二维码“识别.”关注

简介 专注于视频教学,全面细致的教你如何做产品示范,欢迎加入!

完美与健康

微信号:wmyujk



▲长按二维码“识别.”关注

简介 关注完美,关注健康生活。全球100万爱健康人的选择,你还不来吗?


发表