家常焖刀鱼

7点搞笑视频12018-06-12 11:17:11


家常焖刀鱼---刀鱼含不饱和脂肪酸较多,而且脂肪酸的碳链又较长,具有降低胆固醇作用,为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。

铺料:油,盐,葱,蒜,姜,八角,桂皮,酱油,味精。

步骤

1.刀鱼切块洗净备用


2.葱姜蒜,八角辣椒


3.热油放葱姜蒜放酱油


4.加水,


5.放盐,味精,八角,干辣椒烧开


6.放刀鱼焖熟,收汁


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