【消化内科】便秘的治疗方法有哪些?(语音版)

发表于 讨论求助 2018-11-28 16:05:51

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【消化内科】便秘的治疗方法有哪些?


  上火的时候,就很容易出现便秘的现象。便秘会给给生活和身体都带来很大的不便,也会对身体也造成一定的危害。那么,便秘应该怎么进行治疗呢?


首先,可以进行适量的运动。运动对人体有很大的好处,当然也可以治疗便秘。专家指出,运动可以增强人体的心肺功能,缓解紧张、焦虑的情绪,增加能量消耗,有助于减肥,从而有利于缓解便秘。


  其次,可以采用按摩治疗。对于便秘较轻的患者而言,也可以通过按摩来治疗。取仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌适当加压,顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟,长期坚持,就可以促进消化道的活动,保持大便通畅,缓解便秘。


  另外,也可以通过饮食疗法来治疗便秘。番薯含有丰富的膳食纤维,有很好的润肠通便作用,因此可以预防结肠癌,防治习惯性便秘,对于长期便秘的中老年人,效果尤其明显。所以,可以用番薯和小米煮粥食用:准备番薯400克,小米100克。将番薯去皮、洗净、切成块,小米洗净备用。在锅内放入适量清水,置旺火上烧沸后,把番薯、小米同放入锅内,改用文火煮至米烂粥稠即可。


  除此之外,还可以多吃一些容易产气的食物,如洋葱、萝卜、蒜苗等,可以促进肠蠕动加快,有利排便。


  最后,还要注意多补充水分,建议每天饮水在1500ml以上,这样可以使肠道保持足够的水分,有利于粪便排出。


  以上介绍的这些方法在治疗便秘方面都有着非常大的促进作用,所以,患者没有必要只依赖药物进行相关的治疗,也可以通过运动以及日常的饮食调理等多种治疗方式的结合,使疾病的治疗效果达到最大化。


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