早期孕吐 能吃多少吃多少

发表于 讨论求助 2018-10-06 16:00:48



早孕反应的最大症状之一便是孕吐,很多研究都发现,孕期经历了恶心、呕吐的女性,流产的概率较小。一项研究显示,呕吐(不只是恶心而已)跟流产风险较低有关联。一些研究人员还发现,经受过恶心、呕吐折磨的女性,早产和产下低体重儿的风险也较低。

但这些研究没有完全揭示为什么会这样。研究人员甚至还不确切地知道,为什么有些女性怀孕期间会感到恶心,而有些女性则不会。可能人绒毛膜促性腺激素(hCG)和雌激素水平的急剧上升,发挥了一定作用。

虽然不停跑洗手间呕吐的准妈妈听了这个可能会觉得安心,但是,不经常呕吐的准妈妈,也不需要担心。很多女性整个孕期都毫无孕吐反应,一样生下了完全正常、健康的宝宝。 我怀女儿嘉嘉的时候,前12周就吐得昏天黑地的,那时候我在美国,我的产科医生并没有给我开药,他推荐我去超市买止吐手环用,这种手环是靠环上一个纽扣样的小突起压迫手腕上的神经来止吐,但这种物理方法对我作用不大,我靠少食多餐、清淡饮食熬到12 周就好了。记得那时吃得最多的是清水面条和西红柿,在面条和西红柿为主的饮食方式下,我孕早期的体重一点没增,反倒轻了5 斤。

当准妈妈出现孕吐的早孕症状时,首先要多喝水,少食多餐,吐了之后不要强吃,尽量吃清淡一点。孕吐都发生在孕早期,也就是前3 个月的时候,其实这个阶段胎儿对营养的需求量并不是很大,母体中之前的储备就能满足胎儿的需求了,所以也没必要强迫自己非得吃自己吃不下去的食物。这时候最好是从自己的需求出发,能吃多少吃多少。

有孕吐症状的准妈妈除了要注意饮食清淡外,还要注意不要去人流密集的地方。因为人流密集的地方一般气味比较重,准妈妈对气味比平时要灵敏得多。记得我在早孕时期,经过超市门口都会觉得恶心。通常超市里卖生鲜的气味,正常人在门口是感觉不出来的,但是准妈妈就不一样了,鼻子变得格外灵敏,很微小的气味她们就会察觉到,进而呕吐。

避免会加重孕吐的食物

Top1 难消化的食物——如糯米、糍粑、年糕以及油炸食品等,会加重胃部难受感。

Top2 高糖甜食——如糖、饮料、酒酿等,过多食用会刺激胃酸分泌,使呕吐更加频繁。

Top3 热性食物——如桂圆、荔枝、大枣等,过多食用也会加重孕吐。

TIPS:饮食小细节帮你减轻孕吐

1. 烹调食物时,应少用煎炸的方法,食物应清淡,推荐多用蒸、煮、炖的方式。

2. 如果没有腹泻、胃痛,适当吃点冰淇淋也可刺激食欲。如果持续剧烈呕吐,一定要及时补充冷开水,适当地补充糖盐水,还能避免脱水。

3. 在孕吐的时候,并不十分赞成吃稀的食物,少量多餐吃些干的食物将更有效减轻呕吐,如苏打饼、豆制品、干粮等。

缓解孕吐的常用药

维生素B6

轻微的孕吐可以只通过饮食进行调理,很严重的孕吐就需要进行药物控制了。严重的孕吐主要表现为吃什么吐什么,浑身无力,同时可能导致脱水严重。脱水严不严重可以从皮肤的状况进行判定:如果准妈妈呕吐特别严重,身上的皮肤按下不容易弹回来,就一定要去医院了。这种情况很危险,必须在医生的指导下用药。

医生可能会给你输糖盐水和止吐的药。止吐药,以前常用的是维生素B6,现在也常常会用到昂丹司琼。这两种药在美国食品药物管理局孕期安全分类里面分别属于A级和B级,相对比较安全。但昂丹司琼这种药上市不过十几年的时间,长期看是否有影响还需要更多临床证据,我对这个药在孕期的使用持审慎态度。




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